na jakie

Nie spodziwałem się aż takiej żenady... Przeciez ta walka to jakiś żart. Ten Scott Junkie to obalenia ma gorsze niż ja, a ja trenuje muay thai czyli wiadomo jakie sa moje. Wogole nie bylo praktycznie na razie zadnej dobrej walki i niestety za tydzień tez sie nie zapowiada. Może w ćwierćfinałach?! Narazie TUF 10 to mega rozczarowanie, przynajmniej [...]

Nice nice :D Nie wiedziałem, że inne osoby się jeszcze będą lały :) A jakie "guesses" odnośnie walki Rashada z Rampagem? Kiedy to się może odbyć i na kogo stawiacie? ;]

Arslan nawet sobie radzi ;-). I jakie odczucia na tym spalaczu?.

[...] symptomy stagnacji. A po jakim czasie to nastąpi to zależy jak się przyłożysz do treningów. Na pewno będzie to dobrych kilka miesięcy albo i rok.......................................... . Zobaczysz jak Twój organizm reaguje i z biegiem czasu sam intuicyjnie będziesz wiedział jakie zmiany poczynić aby spotęgować efekty. CIerpliwość to podstawa.

[...] a podobnego tematu nie znalazłem używając wyszukiwarki. Być może bardziej doświadczeni użytkownicy forum nakierują mnie również na co szczególnie należy zwracać uwagę lub jakie rzeczy wydają się skuteczne na moim poziomie zaawansowania, a jeśli kiedyś osiągnę czarny pas to z chęcią podyskutuję jak to jest u czarnych pasów Edyta podpowiada, że [...]

[...] aeroby tzn. bez interwalow tylko 30 minut stalym niezbyt szybkim tempem. W dni nt hicika, do tego a6w i bedzie dobrze. Umm wiem ze na forum sie pisze rozpisuje diet, planow i nie liczy zapotrzebowania kalorycznego, ale czuje ze zle policzylem i czy moglbym prosic o policzenie mojego zapotrzebowania? ;) jakie informacje beda do tego potrzebne?

z tego co wiem to toksyn jest mało w wątrobie,toksyny są 'metabolizowane' poprzez 'oczyszczenia' pęcherzyka żółciowego :) .Tylko zastanawiam się jakie jeszcze mięcho pasuje na LC konkretnie z wieprzka:D a owoce jakie najlepiej w sumie jeść to mnie tez interesuje;)... z tego co 'słyszałem' niektóre mają >ujemny bilans< ale czy to prawda i jak to [...]

Przesadzacie z tym niedocenianiem pompek. Zobaczcie jak wygladaja kolesie np. seal czy marines - jakie maja klaty. A wykonuja ogromne ilosci pompek. Pompki sa bardzo dobrym cwiczeniem atakujacym calkiem spora liczbe miesni. Bazujac na ciezarze swojego ciala i ew. oporze stawianym przez inne grupy miesni itp. mozna zbudowac pewna mase miesniowa - [...]

Proponuję, by przy nazwiskach dopisać jakie firmy kogo sponsorują, porównamy z wynikami tych firm na giełdach papierów wartościowych lub wynikami sprzedaży za ubiegły rok i mamy ustaloną kolejność zawodników jak ta lala:) Dla mniej wnikliwych ekonomistów proponuję przyjrzeć się rozmiarom logo sponsorów Olimpii na bannerze. Wiem, że niesmaczne to [...]

[...] graniczy z cudem to jak by isc na siłownie i pierwszego dnai zaczac koksic i to najmocniej jak sie da z przybieraniem masy jest tak np gdy rosniemy mowa o mięsniach warunki jakie musimy spełniac zawezaja sie masz 30 w łapie nie musisz decydowac czy zjesc ryz biały czy np paraboliczny czy np mieso z piersi kurczaka czy nogi według mnie nie ma to [...]

[...] z tej seri ale ten ma z dolu puszki przetarta date. 4.Chela MZB 60caps data - 03.11 brakuje 2 caps z BLISTRA! Posiadam jeszcze na sprzedaz koszulke Vitalmax na trening z kapturem NOWA roz. M , t-shirt Vitalmax czrny L , 2 zaje...ste bluzy Mordex jakie ceny i przydaloby sie foto ciuchow Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-10 01:46:51

przeciez napiał ze ma diete i wyliczony bilans srodków fakt przy duzo ale tez nie napisał jakie dawki, moze symboliczne, lepiej zrobic cykl na kilki srodkach w malych dawkach niz meta 60 test 700

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] rozwiązań taktycznych wybrał te, które są najlepiej dopasowane do niego i doprowadza je na poziomie mistrzowskim do perfekcji. Co ciekawe, często rywale doskonale wiedzą, jakie są wiodące techniki mistrza, ale i tak nie potrafią sobie z nimi dać radę (na kursie instruktorskim PUT była wszak analiza walk bardzo znanego zawodnika i niektórzy [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem Ale dokładnie nie wiem jakie ma wyniki i jaką diete stosuje ale coś tam się przykłada do odżywiania:)

[...] tkanki tłuszcowej, bo podbija kortyzol. Nie mówię, ze na siłowym trzeba się zajechac do upadku, ale to ma być walka z cieżarem. A tu o tarczycy http://potreningu.pl/articles/2749/twoja-tarczyca-tego-nie-lubi. A co do białka http://potreningu.pl/articles/2793/jakie-jest-maksymalne-bezpieczne-spozycie-bialka Podaj cieżary np w MC, przysiadzie.

To jakie sa nagrody? Domagam sie... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest [...]

Jakie wyniki siłowe dokładnie Cię interesują? Dzisiaj na klatkę piersiową 10 powtórzeń - 60 kg A jaki trening polecasz ? Mogę trenować maksymalnie 5 razy w tygodniu (weekend uczelnia) A w jakich porach brać te supple? Posiłki jem minimum 4 ostatni jest maksymalnie o godzinie 19 ale często jem też podwieczorek około godziny 17stej o przypomniało [...]

[...] czy nie ;-) w tym roku juz bedzie na koncue ze 30 startow w zawodach wiec moje wpisy sa autentyczbe a nie z opini innych czy podsluchane to tu to tam ;-) do tego tez jestem zwolennikiem tego by na jazdych zawodach nie wazne jakie WL czy WW sedziowanie bylo na wysokim poziomie no i przede wszystkim sprawiedliwe, jednakowe dla wszystkich;-)

[...] byscie proponowali w diecie na BB,WW i TT przy 4200 kcal. Jezeli BB mam jesc 2 g na kg to wychodzi dziennie 83*2=166 g BB czyli 664 kcal. 4200-664=3536 kcal na WW i TT. Jezeli WW wezme nawet 6,5 g na kg to jest 6,5*83=539 g czyli 2158 kcal Na TT zostaje mi 1378 kcal czyli jakies 153 g(wychodzi 1,8 g TT na kg czy nie za duzo? ) Co radzicie zrobic?